酥肉炖菜

李搓澡

孩子是我们的未来和希望，是我们民族的未来和希望，是我们民族这棵大树的小芽苗，孩子的饮食健康与否就决定了这棵小苗能否茁壮的成长。 “城里的家长在担心孩子会营养过剩的时候，还有很多贫困山区的孩子们却在为能不能吃饱而发愁”。我小时候也在农村呆过，那时候的生活条件很差，棒子面、地瓜干是主食，能有个白面饽饽不用就菜就吃吃的无比香甜。那时候的理想就是能天天吃上白面饽饽，但若干年后的今天在偏远的地区还有孩子吃不好，睡不暖，甚至无法上学，这是很让人郁闷的事情。我是一个平头的百姓，对于某些事情无法评说，那就尽点微薄之力，做几个家常的饭菜让孩子们吃得饱饱的，长的壮壮的... ... 没有鲍翅参，没有茅台五粮液，因为这些是权贵们才能够享受起的。我只有青菜、猪肉还有些简单的佐料，但这些就足够了，这些平常的食材就能让我们的孩子长的无比的健康和茁壮。十几岁的孩子正是长身体的时候，这个阶段的孩子一般饭量是很大的，老话说“半大小子，吃穷老子”。那咱就把饭菜做的简单些、份量足些让孩子们吃去吧！咸鲜菜品口味炖主要工艺三刻钟所需时间简单制作难度炒锅 煮锅 所用厨具
食材明细猪五花肉适量
食油 适量精盐 适量料酒 适量花椒粉 适量五香粉 适量酱油 适量八角 适量陈醋 适量青菜 适量小葱 适量生姜 适量
菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤

1. 把猪五花肉切成5公分长，2公分宽的薄肉片，放花椒粉、五香粉、精盐调匀。
2. 再倒入少许料酒去肉腥。
3. 取半小盆干面粉，磕入一个鸡蛋，搅匀。
4. 加适量清水后，搅成稠稠的面糊备用。
5. 锅里倒入食油，油热后放入裹好面糊的肉片，小火炸制。
6. 等裹了面糊的肉片炸制金黄后，捞出控油。
7. 另起锅，倒少许油，油热后放入葱花、生姜丝、八角炒香。
8. 倒入部分酥肉，翻炒。
9. 添水适量的清水，以没过酥肉为好。
10. 大火煮开10分钟后放入洗好的青菜，小火炖制。
11. 炖制10分钟后，倒入一汤匙陈醋，倒入陈醋可去油腻。煮开后即可出锅。小贴士
小提示：

1、酥肉加工好后，可直接食用，也可以用来炖菜、蒸菜等。

2、酥肉经过油炸，相比其他熟食可以放比较长的时间。

3、酥肉热量高，孩子吃了撑时候。

4、酥肉所用猪五花肉、八角、酱油、精盐等调料比较容易购置。

5、酥肉炖菜、有肉、有蔬菜、营养足够小孩子的正常生活需要。

stacey_q

老公说我做的很好吃　　　　　　　　　　　　　　

hexuaohii

突然对摄影很感兴趣，谢谢了

mo_ganarking

楼主辛苦了...............真是辛苦啦..............